Trop perfectionniste ?

Vincent Trybou (Auteur) Comment faire baisser la pression Paru le 18 mars 2016 Guide (broché)en français
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    • Date de parution 18-03-2016
      Editeur Josette Lyon
      Nombre de pages 150

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    • Perfectionnisme, burn out, épuisement professionnel, procrastination. Toutes ces notions reposent sur la culpabilité de ne pas être parfait. Les personnes ayant une trop grande volonté de ne jamais décevoir sont soumises au risque de dépression. La culpabilité les pousse à toujours vouloir fairemieux et à vivre dans une grande souffrance. Comment sortir de cette prison émotionnelle ?  Ce guide pratique : pourquoi et comment devient-on perfectionniste, les liens avec la culpabilité et l'éducation. Des réponses précises.
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    LE MOT DE L'ÉDITEUR Trop perfectionniste ?

    Perfectionnisme, burn out, épuisement professionnel, procrastination. Toutes ces notions reposent sur la culpabilité de ne pas être parfait. Les personnes ayant une trop grande volonté de ne jamais décevoir sont soumises au risque de dépression. La culpabilité les pousse à toujours vouloir fairemieux et à vivre dans une grande souffrance. Comment sortir de cette prison émotionnelle ?

     Ce guide pratique : pourquoi et comment devient-on perfectionniste, les liens avec la culpabilité et l'éducation. Des réponses précises.
     Propose plusieurs axes d'action.
     De nombreux exercices pratiques àmettre en place au quotidien.
    Même si vouloir la perfection peut être une qualité, il y a une limite à ne pas franchir au risque de tomber dans la pathologie.
     Uneméthode qui aide à faire baisser la pression, tout en conservant les qualités non nocives du perfectionnisme.

    Vincent Trybou, psychologue clinicien, psychothérapeute, membre du CTAH (centre des troubles de l'anxiété et de l'humeur) est auteur d'ouvrages sur les troubles de l'humeur et les TOC. Installé à Paris.

    Caractéristiques détailléesTrop perfectionniste ?

    • Auteur Vincent Trybou
    • Editeur Josette Lyon
    • Date de parution 18-03-2016
    • EAN 978-2843193699
    • ISBN 2843193699
    • Nombre de pages 150
    • Format 19 x 14

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