Pleine conscience et troubles de l'attention

LYDIA ZYLOWSKA Paru le 8 janvier 2016 Guide (broché) en français
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    Pleine conscience et troubles de l'attention
    • Résumé
    • Détails produits
    • Garanties
    • Accessoires inclus
    • Date de parution 08-01-2016
      Editeur De Boeck Supérieur
      Collection Cultiver La Pleine Conscience
      Format 24cm x 16cm
      Nombre de pages 272
    • Êtes-vous facilement distrait ou avez-vous des difficultés à finir ce que vous entreprenez ? Avez-vous tendance à être désorganisé, à procrastiner, à avoir des oublis fréquents ? Avez-vous des difficultés à rester en place ou à gérer les émotions fortes comme la colère ou la frustration ? Si c'est le cas, vous présentez peut-être un Trouble Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA-H), comme environ 3% de la population.Ce livre propose un programme en huit séances basé sur la méditation pleine conscience qui... Voir la suite

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    Résumé

    Êtes-vous facilement distrait ou avez-vous des difficultés à finir ce que vous entreprenez ? Avez-vous tendance à être désorganisé, à procrastiner, à avoir des oublis fréquents ? Avez-vous des difficultés à rester en place ou à gérer les émotions fortes comme la colère ou la frustration ? Si c'est le cas, vous présentez peut-être un Trouble Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA-H), comme environ 3% de la population. Ce livre propose un programme en huit séances basé sur la méditation pleine conscience qui permet d'entraîner l'attention et de trouver des clés pour mieux faire face aux symptômes du TDA-H. Accompagné d'exercices audio, ce programme permet d'apprendre à pratiquer la méditation assise, d'avoir une meilleure relation avec son corps, d'améliorer sa communication avec les autres, de développer l'acceptation de soi et ses capacités à s'autogérer, de mieux gérer sa procrastination, de cultiver une vision plus équilibrée de ses pensées et de ses émotions, et bien d'autres choses encore. L'auteure explique concrètement ce qu'est le TDA-H et aide à mieux comprendre comment fonctionne le « cerveau TDA-H ». Elle développe la manière dont la méditation pleine conscience peut améliorer la qualité de vie tout en expliquant que cette approche peut également être associée à d'autres traitements, y compris les médicaments, pour améliorer le développement personnel.

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    Caractéristiques détaillées

    Auteur

    LYDIA ZYLOWSKA

    Date de parution

    08-01-2016

    Format

    24cm x 16cm

    Poids

    0,4240kg

    EAN

    978-2807300187

    ISBN

    2807300189

    Illustration

    (donnée non spécifiée)

    Nombre de pages

    272

    Format

    24,10 x 16,10 x 1,50 cm

    Poids du produit

    0,42 Kg