Relax'minute

Florence Vertanessian de Boissoudy (Auteur) Sophie Lambda (Illustration) 12 jours pour être bien dans son corps et dans sa tête Paru en juin 2014 Guide (broché)en français
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    • Date de parution juin 2014
      Editeur Jouvence
      Collection Mon Coach Bien Etre
      Nombre de pages 128

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    • Faire une pause, retrouver sa capacité à se détendre, prendre soin de soi, rester zen. un grand défi de la vie en ces temps agités ! La bonne nouvelle, c'est qu'il existe mille façons de calmer le corps et l'esprit. Massages, mudras, respirations, visualisations, relaxation. rendent la vie plus douce. Toutes les techniques présentées dans cet ouvrage ont fait leurs preuves : issues des traditions du monde, elles sont délicieuses à l'usage. Surtout, elles permettent de goûter aux bienfaits d'un relâchement profond du corps,... Voir la suite

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    LE MOT DE L'ÉDITEUR Relax'minute

    Faire une pause, retrouver sa capacité à se détendre, prendre soin de soi, rester zen. un grand défi de la vie en ces temps agités ! La bonne nouvelle, c'est qu'il existe mille façons de calmer le corps et l'esprit. Massages, mudras, respirations, visualisations, relaxation. rendent la vie plus douce. Toutes les techniques présentées dans cet ouvrage ont fait leurs preuves : issues des traditions du monde, elles sont délicieuses à l'usage. Surtout, elles permettent de goûter aux bienfaits d'un relâchement profond du corps, de stopper les pensées tourbillonnantes, de libérer les tensions, de plonger son mental dans un océan de sérénité. Au programme de ces 12 jours, des tests, des astuces, des conseils, des exercices simples et efficaces qui vous accompagneront tout au long de la journée pour rester zen en tout temps et en tout lieu !

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