Les Fehmi Jim Robbins Frédéric Rosenfeld (Préface) Jean Ricour (Traduction) Jennifer BOULARD (Traduction) Paru en février 2010 Guide (broché) en français

La pleine conscience

Guérir le corps et l'esprit par l'éveil de tous les sens

La pleine conscience - 1
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Accessible, intelligent, passionnant, un essai qui renouvelle profondément l'approche que nous avons de l'attention, mêlant exercices et dernières découvertes scientifiques. Un guide original pour soulager stress, anxiété et douleur physique, et nous initier à une nouvelle forme de bien-être.

Imaginez qu'il existe une façon simple de lever le pied tout en étant plus efficace ; imaginez qu'il existe un moyen d'améliorer vos performances ; imaginez qu'il existe un remède qui vous permette de réduire tensions et angoisses...
Caractéristiques
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Date de parution

février 2010

Editeur

Belfond

Collection

L'Esprit D'Ouverture

Nombre de pages

218

15,39 €
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Résumé

Accessible, intelligent, passionnant, un essai qui renouvelle profondément l'approche que nous avons de l'attention, mêlant exercices et dernières découvertes scientifiques. Un guide original pour soulager stress, anxiété et douleur physique, et nous initier à une nouvelle forme de bien-être.

Imaginez qu'il existe une façon simple de lever le pied tout en étant plus efficace ; imaginez qu'il existe un moyen d'améliorer vos performances ; imaginez qu'il existe un remède qui vous permette de réduire tensions et angoisses. Seriez vous prêt à l'essayer ?

Ce remède, c'est l'attention. Non pas l'attention telle que nous l'entendons habituellement, ciblée et focalisée, mais une attention large, ouverte au monde et à ce que l'on ressent. Un nouveau mode d'exploration des sensations, une forme de pleine conscience telle qu'elle est pratiquée notamment dans la méditation orientale et les arts martiaux. Cet essai s'en inspire, pour nous aider à vivre mieux chaque moment de notre vie.

" Prêter attention et prendre conscience : rien de plus simple ? Oui, mais à condition de savoir comment s'y prendre ; et de le faire vraiment, doucement, régulièrement. C'est ce à quoi nous incite ce livre, pour notre plus grand bien. "
Christophe André

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Caractéristiques

Auteur

Les Fehmi

Jim Robbins

Préface

Frédéric Rosenfeld

Traduction

Jean Ricour

Jennifer BOULARD

Editeur

Belfond

Date de parution

février 2010

Collection

L'Esprit D'Ouverture

EAN

9782714444769

Poids

0,3020kg

ISBN

2714444768

Illustration

(donnée non spécifiée)

Nombre de pages

218

Format

14,10 x 22,60 x 2,10 cm

SKU

10490951

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