La Méditation c'est bon pour le cerveau

Steven Laureys (Auteur) Paru le 11 septembre 2019 Essai (broché) en français
4,5 18 avis
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    La Méditation c'est bon pour le cerveau
    • Résumé
    • Détails produits
    • Garanties
    • Accessoires inclus
    • Date de parution 11-09-2019
      Editeur Odile Jacob
      Collection Psychologie
      Format 14cm x 22cm
    • Le professeur Steven Laureys est un neurologue mondialement connu qui mène avec son équipe depuis plus de vingt ans des recherches sur les états de conscience.Il nous expose ici les effets de la méditation sur notre corps et sur notre esprit. À travers ses recherches sur le cerveau de Matthieu Ricard, il nous montre comment elle stimule le fonctionnement cérébral et le modifie de manière positive.Mais il n'est pas nécessaire d'être moine bouddhiste ou neurologue pour vivre les changements positifs de la méditation. Les... Voir la suite

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    Résumé

    Le professeur Steven Laureys est un neurologue mondialement connu qui mène avec son équipe depuis plus de vingt ans des recherches sur les états de conscience. Il nous expose ici les effets de la méditation sur notre corps et sur notre esprit. À travers ses recherches sur le cerveau de Matthieu Ricard, il nous montre comment elle stimule le fonctionnement cérébral et le modifie de manière positive. Mais il n'est pas nécessaire d'être moine bouddhiste ou neurologue pour vivre les changements positifs de la méditation. Les bienfaits qui en résultent pour notre santé mentale - moins de stress, un meilleur sommeil, plus de concentration, moins d'anxiété, des effets antidépresseurs et antidouleur... - sont à la portée de chacun d'entre nous. Grâce à ce livre, vous allez non seulement mieux comprendre l'action de la méditation sur nos neurones, mais aussi avoir envie de faire pour vous-même les exercices de méditation, simples et efficaces, qui sont proposés ! Oui, la méditation peut changer votre vie, comme elle a changé celle de Steven Laureys et de beaucoup de patients qu'il suit ! « Le livre de Steven Laureys ouvre des perspectives passionnantes. » Matthieu Ricard, moine bouddhiste et traducteur du dalaï-Lama.

    Avis clients : 18 avis La Méditation c'est bon pour le cerveau

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    Le plus utile
    daniel

    Avis posté le 08 déc. 2019

    Décevant

    On pouvait espérer une approche essentiellement scientifique et objectivée par des études récentes On apprend rien de plus sur la méditation pleine conscience

    Le mieux noté
    Anonyme

    Avis posté le 17 oct. 2019

    lu très rapidement pour mettre en place un rituelle

    Le moins bien noté
    Isabelle D.

    Avis posté le 14 févr. 2020

    Pour comprendre les effets de la méditation

    Bon ouvrage de vulgarisation sur les effets de la méditation sur le cerveau. Inclut des conseils pour se lettre à la méditation.

    Caractéristiques détaillées

    Auteur

    Steven Laureys

    Editeur

    Odile Jacob

    Date de parution

    11-09-2019

    Collection

    Psychologie

    Format

    14cm x 22cm

    Poids

    0,3750kg

    EAN

    978-2738149077

    ISBN

    2738149073

    Illustration

    Pas d'illustrations

    Format

    14,50 x 22,10 x 1,50 cm

    Poids du produit

    0,37 Kg