Mon cahier Méditation -nouvelle édition 2-

Christiane Beauge Isabelle Maroger (Illustration) Mademoiselle Eve (Illustration) Paru le 3 janvier 2019 Guide (broché) en français
4,5 11 avis
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    Mon cahier Méditation -nouvelle édition 2-
    • Résumé
    • Détails produits
    • Garanties
    • Accessoires inclus
    • Date de parution 03-01-2019
      Editeur Solar
      Collection Mon cahier
      Format 17cm x 22cm
      Nombre de pages 96

      Voir toutes les caractéristiques

    • Nouvelle édition : 24 cartes feel good !

      La méditation trendy pour déstresser, maîtriser ses émotions et s'épanouir.

      Aux working-girls ultra-stressées, celles qui veulent toujours tout contrôler et celles qui souhaitent se mettre à l'écoute d'elles-mêmes, ce cahier Méditation apporte calme et bien-être. Mieux : méditer apprend à mieux se connaître, à prendre confiance en soi et à s'ouvrir aux autres ! Grâce à un programme complet d'apprentissage de la méditation, la lectrice explore son esprit, décrypte son...
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    LE MOT DE L'ÉDITEUR Mon cahier Méditation -nouvelle édition 2-

    Nouvelle édition : 24 cartes feel good !

    La méditation trendy pour déstresser, maîtriser ses émotions et s'épanouir.


    Aux working-girls ultra-stressées, celles qui veulent toujours tout contrôler et celles qui souhaitent se mettre à l'écoute d'elles-mêmes, ce cahier Méditation apporte calme et bien-être. Mieux : méditer apprend à mieux se connaître, à prendre confiance en soi et à s'ouvrir aux autres ! Grâce à un programme complet d'apprentissage de la méditation, la lectrice explore son esprit, décrypte son fonctionnement et surmonte pas à pas les difficultés, pour déstresser et transformer sa vie !

    Au programme :
    - Une initiation aux approches méditatives traditionnelles et contemporaines (bouddhiste, Vipassana, yogique ou Zen, la mindfulness, la méthode de l'école occidentale, la méditation transcendantale, etc) pour trouver celle qui nous correspond.
    - Tous les conseils pour méditer au quotidien (matériel, postures, conditions, moment, respiration, sensations), puis pour pratiquer quel qe soit le temps ou l'endroit.
    - Des méditations guidées pour apprendre à méditer, des exercices pour favoriser le centrage, développer l'attention, observer le flux de pensées sans se laisser distraire, et des méthodes pour progresser.
    - Un art de vivre à cultiver, pour trouver le calme, l'équilibre et l'harmonie dans tous les aspects de sa vie !

    Caractéristiques détailléesMon cahier Méditation -nouvelle édition 2-

    • Auteur Christiane Beauge
    • Illustration Isabelle Maroger
      Mademoiselle Eve
    • Editeur Solar
    • Date de parution 03-01-2019
    • Collection Mon cahier
    • Format 17cm x 22cm
    • Poids 0,1730kg
    • EAN 978-2263159572
    • ISBN 2263159576
    • Nombre de pages 96
    • Format 17 x 22
    • Poids du produit 0,17 Kg

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    Avis clients Mon cahier Méditation -nouvelle édition 2-

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    5 Efficace Posté le 10 févr. 2020

    A faire tous les jours, apporte du bien être


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    5 Très bien Posté le 05 févr. 2020

    Livre accessible à tous, concis, pour les non initiés


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    4 Sympa ! Posté le 01 févr. 2020

    Acheté depuis peu, très bien pour découvrir ce qu'est la méditation. Illustrations agréable. Manque une petite méditation guidée pour donner un exemple.


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    5 Un must have ! Posté le 09 mars 2019

    J’ai trouvé le bon format facile et pratique


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    5 Intéressant Posté le 08 mars 2019

    Super intéressant et agréable à lire...


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