Mon cahier Méditation new

Christiane Beauge Isabelle Maroger (Illustration) Mademoiselle Eve (Illustration) Nouvelle édition Paru le 24 août 2020 Guide (broché) en français
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    Mon cahier Méditation new
    • Résumé
    • Détails produits
    • Garanties
    • Accessoires inclus
    • Date de parution 24-08-2020
      Editeur Solar
      Collection Mon Cahier
      Format 17cm x 22cm
      Nombre de pages 96
    • Nouvelle édition avec nouvelle maquette + grands rabats illustrés à déplier !

      La méditation trendy pour déstresser, maîtriser ses émotions et s'épanouir.

      Aux working-girls ultra-stressées, celles qui veulent toujours tout contrôler et celles qui souhaitent se mettre à l'écoute d'elles-mêmes, ce cahier Méditation apporte calme et bien-être. Mieux : méditer apprend à mieux se connaître, à prendre confiance en soi et à s'ouvrir aux autres ! Grâce à un programme complet d'apprentissage de la méditation, la lectrice...
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    Résumé

    Nouvelle édition avec nouvelle maquette + grands rabats illustrés à déplier !

    La méditation trendy pour déstresser, maîtriser ses émotions et s'épanouir.


    Aux working-girls ultra-stressées, celles qui veulent toujours tout contrôler et celles qui souhaitent se mettre à l'écoute d'elles-mêmes, ce cahier Méditation apporte calme et bien-être. Mieux : méditer apprend à mieux se connaître, à prendre confiance en soi et à s'ouvrir aux autres ! Grâce à un programme complet d'apprentissage de la méditation, la lectrice explore son esprit, décrypte son fonctionnement et surmonte pas à pas les difficultés, pour déstresser et transformer sa vie !

    Au programme :
    - Une initiation aux approches méditatives traditionnelles et contemporaines (bouddhiste, Vipassana, yogique ou Zen, la mindfulness, la méthode de l'école occidentale, la méditation transcendantale, etc) pour trouver celle qui nous correspond.
    - Tous les conseils pour méditer au quotidien (matériel, postures, conditions, moment, respiration, sensations), puis pour pratiquer quel qe soit le temps ou l'endroit.
    - Des méditations guidéespour apprendre à méditer, des exercices pour favoriser le centrage, développer l'attention, observer le flux de pensées sans se laisser distraire, et des méthodes pour progresser.
    - Un art de vivre à cultiver, pour trouver le calme, l'équilibre et l'harmonie dans tous les aspects de sa vie !

    Avis clients : 12 avis Mon cahier Méditation new

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    printemps

    Avis posté le 16 sept. 2017

    tres bon livre

    livre très bien expliqué, pour les débutants. par une personne expérimentée. très agréable à lire. à lire une fois en entier et le reprendre . je n'ai pas mis très bien , certains test sont trop encré sur le travail, et moins sur la vie de tout les jours . sinon rien à redire

    Le mieux noté
    myriam D.

    Avis posté le 08 mars 2019

    Intéressant

    Super intéressant et agréable à lire...

    Le moins bien noté
    murielS

    Avis posté le 07 juil. 2017

    pour les débutants

    j'ai acheté ce livre la semaine dernière et il ne va pas changer grand chose dans ma vie

    Caractéristiques détaillées

    Auteur

    Christiane Beauge

    Illustration

    Isabelle Maroger

    Mademoiselle Eve

    Editeur

    Solar

    Date de parution

    24-08-2020

    Collection

    Mon Cahier

    Format

    17cm x 22cm

    Poids

    0,1840kg

    EAN

    978-2263171673

    ISBN

    2263159576

    Illustration

    (donnée non spécifiée)

    Nombre de pages

    96

    Format

    17 x 22

    Poids du produit

    0,18 Kg