Stop a l'anxiete c'est malin

Jérôme Palazzolo (Auteur) Alimentation, relaxation, thérapies comportementales et cognitives... pour retrouver la sérénité enfin ! Paru le 12 juin 2018 Essai (broché)en français
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    • Date de parution 12-06-2018
      Editeur Leduc S.
      Collection Malin

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      Classe énergie Fiche énergétique de Titre
    • Mains moites, coeur qui bat à cent à l'heure, impression d'étouffer, étourdissement voire perte de connaissance… L'anxiété peut gâcher votre vie et celle de votre entourage.


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      - les symptômes physiques et comportementaux à repérer pour poser le bon diagnostic ;
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    LE MOT DE L'ÉDITEUR Stop a l'anxiete c'est malin

    Mains moites, coeur qui bat à cent à l'heure, impression d'étouffer, étourdissement voire perte de connaissance… L'anxiété peut gâcher votre vie et celle de votre entourage.


    Dans ce livre pratique, Jérôme Palazzolo propose des méthodes simples, durables et non médicamenteuses pour y faire face. Découvrez :

    - les symptômes physiques et comportementaux à repérer pour poser le bon diagnostic ;
    - des tests pour évaluer votre degré d'anxiété ;
    - les origines très variées de l'anxiété, avec de nombreux témoignages ;
    - toutes les solutions à appliquer facilement pour un soulagement au quotidien : relaxation, respiration, alimentation, exercice physique, médecine douce, ainsi que les thérapies complémentaires (mindfulness, hypnose, TCC…).


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    Caractéristiques détailléesStop a l'anxiete c'est malin

    • Auteur Jérôme Palazzolo
    • Editeur Leduc S.
    • Date de parution 12-06-2018
    • Collection Malin
    • EAN 979-1028510169
    • ISBN 1028510160
    • Illustration Pas d'illustrations

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